Hoy he salido del curro, me he cambiado y me ido a casa ¡¡ andando !!. En total 28,34Km a una velocidad media de 5.1Km/h. Me parece que voy a sufrir bastante para completar los 100Km. Mis fascitis plantar me genera un dolor "in crescendo"
... Tendremos que hacer paradas para cuidar los pies, descansar, etc ...
http://connect.garmin.com/activity/219891063
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| Salida de Tres Cantos |
Datos Entrenamiento:
| Nombre |
Tres Cantos - Manzanares el Real
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| Deporte |
Caminata
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| Hora de inicio |
07-sep-2012 15:34
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| Distancia |
28.34 km
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| Duración |
5h:31m:26s
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| Velocidad Prom |
5.1 km/h
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| Velocidad Máx |
8.4 km/h
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| Calorías |
3282 kcal
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| Altitud |
665 m / 1010 m
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| Elevación |
452 m ↑ / 266 m ↓
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| Frcia Cardíaca |
114 / 151
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Nota: Voy a necesitar 2 litros de agua cada 20Km. Hoy me quede sin agua ....
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