Un día después del masaje carrera de 10km a un ritmo de 5.44 min/km . Después de la carrera y recuperar un poco el pulso y el aliento he corrido una pequeña prueba de estrés, 2 minutos a ritmo medio de 4.36 min/km.
Datos Entrenamiento:
| Nombre |
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| Deporte |
Correr
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| Hora de inicio |
11-sep-2012 19:38
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| Distancia |
10.00 km
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| Duración |
57m:24s
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| Velocidad Prom |
5:44 min/km
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| Velocidad Máx |
4:45 min/km
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| Calorías |
628 kcal
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| Altitud |
894 m / 967 m
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| Elevación |
31 m ↑ / 82 m ↓
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| Frcia Cardíaca |
149 / 168
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Prueba estrés:
| Nombre |
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| Deporte |
Correr
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| Hora de inicio |
11-sep-2012 20:41
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| Distancia |
0.44 km
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| Duración |
2m:01s
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| Velocidad Prom |
4:36 min/km
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| Velocidad Máx |
3:43 min/km
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| Calorías |
29 kcal
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| Altitud |
929 m / 934 m
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| Elevación |
0 m ↑ / 0 m ↓
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| Frcia Cardíaca |
159 / 173
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