100Km - Entrenamiento Carrera 4.36Km. Avg. Ritmo 5:55

¡¡ Menuda pájara que me ha dado hoy !!. Hoy quería hacer de 5 a 7 kilómetros a ritmo suave (5:45 - 6:00) .. pues como a eso del km 4 me ha dado una pájara que he tenido que parar .... Cuando he llegado a casa me he tomado un gel y he comido algo para recuperarme ... no me ha gustado nada lo de hoy ....

¡¡ que piltrafa estoy hecho !!

Datos del Entrenamiento (si se puede llamar entrenamiento ....)

Nombre	-
Deporte	Correr
Hora de inicio	05-sep-2012 19:45
Distancia	4.36 km
Duración	25m:48s
Velocidad Prom	5:55 min/km
Velocidad Máx	4:33 min/km
Calorías	342 kcal
Altitud	936 m / 982 m
Elevación	40 m ↑ / 21 m ↓
Frcia Cardíaca	142 / 164