100Km - Caminata 22Km

Hoy madrugón, para realizar una caminata de 22Km. Ayer hubo en Madrid temperaturas de hasta 45º con lo que entrenar por el día puede ser un suicidio ... Mejor acostarse pronto y levantarse temprano para aprovechar las primeras horas de la mañana  ;) .

Hoy he salido aún de noche (06:AM), con lo que, he podido estrenar mi nuevo frontal ( Petz TIKKA PLUS®² ). Los primeros 5Km se me han pasado volando, probando las diferentes configuraciones del frontal (Luz larga, Corta, Parpadeo y Luz Roja).

Amanecer

El recorrido de hoy, Manzanares el Real - Mataelpino - Cerceda y vuelta a Manzanares el Real (http://connect.garmin.com/activity/209067898#), todo por Vías Pecuarias. He llegado a las 10:00 AM a casa con lo que, que mejor que un café con leche con churros para dar los buenos días a la parienta !!!. Esta tarde un poquito de piscina para relajar las piernas.

Datos Entrenamiento:

Nombre	-
Deporte	Caminata
Hora de inicio	11-ago-2012 5:45
Distancia	21.72 km
Duración	4h:17m:59s
Velocidad Prom	5.1 km/h
Calorías	1747 kcal
Altitud	898 m / 1027 m
Elevación	251 m ↑ / 248 m ↓
Frcia Cardíaca	93 / 129

Salu2