100Km - Entrenamiento carrera 5Km, Avg Ritmo 5:22

El miércoles pasado realice un entrenamiento suave para preparar la carrera de cerceda de hoy ... El ritmo medio fue de 5:22 min/km pero me encontré muy bien y pude haber ido mas rápido.

Datos Entrenamiento.

Nombre	-
Deporte	Correr
Hora de inicio	28-ago-2012 20:45
Distancia	5.00 km
Duración	26m:49s
Velocidad Prom	5:22 min/km
Velocidad Máx	3:54 min/km
Calorías	390 kcal
Altitud	905 m / 940 m
Elevación	0 m ↑ / 30 m ↓
Frcia Cardíaca	151 / 161

¡¡ Ahora a cuidarse e hidratarse para la carrera !!