100Km - Entrenamiento carrera 7Km (Recuperando una sobrecarga)

Hoy he salido después de 2 días en el dique seco por una sobrecarga en los gemelos y rodillas. Hoy 7Km a ritmo suave pendiente de las molestias que pudiera tener. Han pasado 2h del entrenamiento y no tengo dolores ni cansancio excesivo. A ver si mañana puedo salir otro ratito.


Datos Entrenamiento:

Nombre	-
Deporte	Correr
Hora de inicio	19-ago-2012 8:07
Distancia	7.04 km
Duración	42m:12s
Velocidad Prom	6:00 min/km
Velocidad Máx	4:11 min/km
Calorías	604 kcal
Altitud	930 m / 970 m
Elevación	88 m ↑ / 102 m ↓
Frcia Cardíaca	143 / 159

Hoy he estrenado mis nuevas zapatillas Asics Gel Fuji Trabuco. Han ido genial !! Se nota que son nuevas y que son de Trail. La otras que tengo ya tienen bastantes km's y son de carretera con lo que no noto todas las piedrecitas. A ver que tal se portan un día que haga una caminata larga ....