Hoy he pasado por el masajista, curiosamente no por la piernas, si no, por la espalda (trapecio). Me temo que tendré que ir un par de veces mas porque tengo la espalda bastante cargada.
Hoy entrenamiento de 10km a un ritmo mas elevado, que hay que ir preparando la carrera de cerceda de la semana que viene :)
Datos del entrenamiento:
| Nombre |
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| Deporte |
Correr
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| Hora de inicio |
20-ago-2012 20:44
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| Distancia |
10.01 km
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| Duración |
58m:02s
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| Velocidad Prom |
5:48 min/km
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| Velocidad Máx |
3:43 min/km
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| Calorías |
846 kcal
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| Altitud |
835 m / 967 m
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| Elevación |
132 m ↑ / 41 m ↓
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| Frcia Cardíaca |
156 / 174
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